ประโยชน์ โยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ได้ประโยชน์สารพัดอย่าง ทำให้หุ่นดี กระชับ กระดูกแข็งแรงและยืดหยุ่น การทรงตัวสมดุล ไม่หกล้มง่าย แก้ไขและป้องกันโรคได้สารพัด
เป้าหมายของ blog
จึงแค่นำประสบการณ์บางส่วนมาบอกกล่าวเล่าให้ฟังเท่านั้น ตัวอย่างเช่น
ท่าฝึกของโยคะ มีท่าพื้นฐานหลักอยู่ประมาณห้าร้อยท่า ผสมผสาน
แตกยอดออกเป็นท่าต่างๆ จำนวนหลักหมื่น ครที่คิดจะรวบรวมท่า
อาจจะตายก่อนที่จะค้นพบทุกท่าก็ได้
ทดลองเล่นดู คนที่เล่นโยคะ กับ คนที่ไม่ได้เล่น เปรียบเหมือน อยู่คนละโลก มองอะไรแตกต่างกัน คนละขั้ว คนละแนวทางซึ่งถือว่า ต่างคนต่างถูก ต่างคนต่างมีวิถีและวิธีของตน ไม่มีถูก ไม่มีผิด ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติล้วนๆ ส่วนจะชอบหรือไม่ชอบเป็นเรื่องรองลงมา
ให้ทดลองเล่นดู ว่าโยคะเข้ากันได้กับ ร่ายกาย+จิตใจ+วิญญาณ ของเราได้ไหมคำตอบว่าได้หรือไม่ได้ มาจาก "เสียงข้างในของคุณเอง" ไม่จำเป็นต้องถามใครเถียงใครให้เสียเวลา
ขอให้ทำความเข้าใจเรื่องนี้ ก่อนจะเิ่ริ่มฝึกโยคะู้จ้า
edit @ 21 May 2010 17:45:28 by pracha
